對于大多數(shù)忙碌的上班族來說,又加上當(dāng)今的年輕人都比較喜歡睡懶覺,所以往往早上都沒有時(shí)間吃早餐就去上班,而三明治老少皆宜,方便快捷,去面包店一買路上就可以解決,最重要的是非常健康。
1.補(bǔ)充能量
三明治的營養(yǎng)非常豐富,它的能量含量不低,因?yàn)橐话闳髦问怯蓛善淄滤?、半個(gè)雞蛋、少許的肉松、一片火腿、少許的干奶酪組成,能夠補(bǔ)充人體所需要的能量,能快速充饑。
2.開胃
三明治食材搭配豐富,一般里面都會(huì)放沙拉醬,不僅能開胃,還能增強(qiáng)人的食欲,我們還可以按照自己喜歡的食材加入進(jìn)去,比如雞蛋、肉松、火腿、干奶酪等,還有的人會(huì)加入金槍魚,可以開胃消食、利尿消炎等等的功效。
3.健胃消食
三明治纖維與蛋白質(zhì)、淀粉搭配合宜,能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助消化,有健胃消食的效果,所以早上吃一個(gè)三明治好處多多。
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