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如何去挑選健康安全的面包呢？

隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在走在大街上，總能看到各式各樣的面包店，所以在大家有時(shí)候餓了或者嘴饞了，面包都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。因?yàn)槊姘偟膩?lái)說(shuō)要比饅頭好吃，吃起來(lái)松軟香甜，即使是涼的也不影響它的口感？

在我們下班或者放學(xué)的時(shí)候，我們都很喜歡去面包買(mǎi)一些面包吃，不管是吃夜宵還是吃早餐，吃面包的都是那不錯(cuò)的一個(gè)選擇，但是在面包的選擇上也是有一些小技巧的，不能盲目去選擇。我在這里簡(jiǎn)單給大家介紹三種面包：

一：水果面包

其實(shí)我們看見(jiàn)水果面包的那一刻，都會(huì)很想去吃，雖然說(shuō)面包里多了水果，確實(shí)可以讓面包的口感增加很多，但是如果放了很久的水果面包還是不要去購(gòu)買(mǎi)比較好，因?yàn)樗L(zhǎng)時(shí)間這樣放置很容易被氧化，不是很新鮮。

最重要的是大多數(shù)水果面包都是用的水果罐頭里的水果，這種一般都很不新鮮，這種的吃了后，很容易鬧肚子，所以一般不建議吃。

二：全麥面包

其實(shí)全麥面包是一種特別健康的食物，大家為了減肥大多數(shù)都會(huì)選擇全麥面包。其實(shí)全麥面包購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候特別需要注意配料表，因?yàn)楹芏嗌碳覟榱斯?jié)約成本，在制作的過(guò)程中加入褐色的色素，所以做出的面包很像全麥面包，其實(shí)跟普通的面包沒(méi)什么區(qū)別。所以一定要留意配料表，確認(rèn)好了后在購(gòu)買(mǎi)。

三：奶油面包

不知道大家對(duì)奶油了解不了解，奶油分為植物奶油和動(dòng)物奶油，我們平?？吹侥逃兔姘继貏e有食欲，從而沒(méi)有去留意是什么奶油做的。一般面包店的面包都不是很貴，所以原材料肯定也不會(huì)很貴，好的奶油都是動(dòng)物奶油，從牛奶中提取出的，一般情況下，十斤牛奶才能夠提取出一斤奶油，價(jià)格肯定會(huì)很貴。

然而植物奶油就很便宜，植物奶油中含有大量的反式脂肪酸，吃多容易發(fā)胖，而且動(dòng)物奶油常溫下保存的時(shí)間很短，一會(huì)就會(huì)東倒西歪，很多商家為了好看，便宜用的都是植物奶油。所以我們平常吃的奶油面包都是植物奶油做的，吃多了容易發(fā)胖。

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