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吃面包真的會發(fā)胖嗎？

咱們平常吃的面包屬碳水化合物類的，然而碳水化合物與蛋白質(zhì)，脂肪同為三大營養(yǎng)物質(zhì)，是人體內(nèi)的基本組成成分和代謝物質(zhì)。一般我們吃面包后，如果吃的面包產(chǎn)生的能量過多，也就是通俗的進食過量，我們身體轉(zhuǎn)變這脂肪存積起來，慢慢的我們就會長胖了，而且面包的淀粉含量、熱量都是特別的，有一些面包還添加了好多其他東西。

然而最近發(fā)現(xiàn)身邊的美女們都為一個女孩著了魔，自從鞠婧祎吃面包的視頻火了以后，大家覺得這似乎是種新的減肥方式，于是紛紛開始效仿她。把一口面包嚼84下。其實細嚼慢咽對身體是有好處的，可以增加唾液，保護腸胃、有利于營養(yǎng)更好的吸收。而且吃得慢也可以給身體一種“我吃了很久，已經(jīng)飽了”的錯覺，能夠間接控制體重~，也許在PLMM眼里，可能吃東西也是一件有點麻煩的任務(wù)吧......對“碳水女孩”來說，好吃的面包怎么能嚼那么爛嘛！

剛才我也嘗試了一下，不過我還是不建議大家用這種方法減肥，因為咱吃東西已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，故意這樣吃只會鍛煉咬肌，還體會不到任何吃東西的快樂，總之挺沒必要的，不建議你們模仿。

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責(zé)任編輯：品嘉食品 -- 編輯：小陳

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